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Les Français ne dorment pas assez pour être efficaces au travail

Jeff Bezos dice que ella qu'il faut 8 heures par nuit pour bien décider. "Je me couché tôt, je me lève tôt, j'aime bien prendre mon temps le matin", en il expliqué, de acuerdo con el Wall Street Journal , lors d'une conférence à el Club Económico de Washington. Un chiffre qui corrobore ceux de la Fondation nationale du sommeil américaine, qui tabla sur une durée de sept à neuf heures pour la población des 18 à 65 ans afin d'obtenir tous les bienfaits du sommeil: plein d'énergie, gestion du estrés, bien-être général.... Coche à la inversa, el manque de sommeil affecte négativement toutes les fonctions du corps, de la mémoire au coeur, en passant par l'humeur. Mais qu'en est-il des actifs français? Dorment-ils assez pour être efficaces au travail? La agence d'intérim Qapa s est tournée vers les de unos 4,5 millones de candidats inscrits sur sa base verter connaître le rapport étroit entre travail et sommeil.

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Tout d'primera, une bonne nuit parece aujourd'hui eligió raras. Et la qualité du sommeil en pâtit, forcément. 55% des sondés déclarent ne pas bien dormir en général, et particulièrement les hommes qui sont 58% à mal dormir, contre 51% de mujeres. Mais si les femmes dorment mieux donc, elles ne dorment pas plus pour autant. "El 65% d entre elles ne dorment qu'entre 5 y 7 horas de par nuit, alors que les hommes sont 61% à dormir une heure de plus, soit entre 6 et 8 horas", indiquent les auteurs de l'étude. Autrement dit, les femmes sont une minorité de 41% à acepción de la durée idéale de sommeil, entre septiembre et neuf heures, tandis que les hommes sont 52% à y parvenir.

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Les Français "couche-tard" malgré la fatiga

Après une trop courte nuit de sommeil, le réveil est généralement difícil. El 61% des femmes et 69% des hommes interrogés avouent ne pas se sentir prêts pour leur journée de travail au la organización se encuentra realizando du lit. Soit total de 65% tous sexos confondus. Que bien d'ailleurs que el 54% d'entre eux se sentent fatigués durant la journée et ont "souvent envie de dormir". Avec toujours une tendance más prononcée chez les hommes, décidément más vulnérables au sommeil (preludio a dormir. Quoi qu'il en soit, et malgré ce manque, les Français sont globalement des "couche-tard". Même fatigués, ils repoussent l'heure d'aller se coucher. Tramo horaire privilégiée vierta el 27% d'entre eux se situe entre 23 heures et minuit, tandis que el 21% optent verter 22 heures et 23 horas, et seulement 13% entre 21 heures et 22 horas. Por último, el 20% de noceurs ou d'insomniaques si couchent après minuit.

Et le travail, dans tout ça? Les Français s accordent à dire que la qualité du sommeil et du travail sont liés. El 58% d'entre eux reconnaissent qu'il leur llegada de faire des erreurs à causa de la fatiga", et 51% que leur travail est souvent altéré par manque de sommeil". El estudio, réalisée en partenariat avec le site de literie Tulo, s est également apoyados sur la question du matelas, a cargo de un mauvais sommeil selon 66% des sondés. En cuanto a la siestas miraculeuse, el 58% de los Franceses se disent d'accord pour la feria de au travail, un pourcentage largement plus fort chez les hommes (66%), que chez les femmes (49%). Mais ces derniers ne sont pas pour autant prêts à "finir la onu peu plus tard" leur journée de travail pour profiter des bienfaits de la siestas! Le marchand de sable attendra.

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